日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-02-12來源： 1、穴位按摩。
黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用無名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压35秒后放松，连续做10次。用中指和無名指(中指放在上眼睑，無名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、無名指指尖轻弹眼周，35圈。
2、适当休息，做眼保健操。
注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起來休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
3、温和热敷。
热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复23次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
4、及时治疗所存在的慢性疾病。
加强营养，适当补充维他命C、A、E。
5、坐姿正确佩戴适合自己的矫正眼镜。
眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠。
平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
7、彻底清洁眼部周围皮肤。
很多人都会有这样的感觉，在空调环境内时間長了，眼周皮肤的水分不足就会出油，再不注意的话，这些皮肤可能会过分干燥而出现皱纹，使得眼周的皮肤状态极具变差，影响眼底的血液流动，从而诱发黑眼圈。因此彻底清洁眼周皮肤，對去除黑眼圈也有至关重要的作用。
8、常喝菊花茶。
菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
9、注意眼部调节。
有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、長期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
