中老年饮食禁忌中老年应该警惕的两类食物

人到了中老年龄，随着年龄的增大，抵抗力也越来越弱，食物方面也就更讲究了，下面为大家介癫痫病治疗专家绍中老年需要警惕的两类食物。

在外就餐，零食小吃，糕点饼干，各种美食轮番上阵。但就在这个时刻，人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人更应当警惕这些美食的诱惑。这些食物当中，有两类特别值得注意，那就是煎炸食品和焙烤食品。

油炸重庆癫痫医院哪家好类食物

30岁以后要警惕这两类食物

酥、脆、香、癫痫病的症状有哪些软是它们的致命诱惑。这两种食物之所以诱人，很大程度上是因为大量脂肪令它们香脆可口。然而其中所用的油脂，常常是有害健康的。其中既含有反式脂肪酸，又含有大量饱和脂肪酸，煎炸油中还有脂肪氧化聚合与环化产生的诸城中医癫痫病医院有毒物质。

含反式脂肪酸的脂肪（简称反式脂肪）的害处，又有了更多的实验证据。一项最新研究报告了对8万7千名妇女跟踪调查26年之后的结果，发现她老人得了癫痫病怎么办们的反式脂肪摄入量越高，心脏病猝死的危险就越大。

脂肪是人体建筑材料的一部分。人洛阳治疗癫痫病的医院哪家最好体细胞在不断更新，更新、修补所用的脂肪，就来自于每天吃进去的膳食脂肪。人人都能够想象到，如果建筑时用了劣质材料，房子质量一定很差，早晚会裂缝漏雨，严重时甚至坍塌。可是我们的身体呢？如果总是用错成都癫痫病医院误的脂肪做材料来建筑它，必然给健康留下严重隐患。因此，尽管不是毒药，长期食用反式脂肪却会让人的身体垮掉。所以，人们有理由尽量远离它。

身体需要协调才更加健康，避免以上两类食物，使得中老年患疾病减少，身体更健康！