养肾的食物九大养肾食物帮您补肾

肾对人体来说也是很重要的部位，肾虚的人大部分都是因为饮食习惯不好或者是经常http://dxb.120ask.com/熬夜等习惯所造成的，那么该如何养肾呢，养肾该吃哪些食物呢，养肾不仅对于男人来说是很重要的，对女人也同样重要，那我们来看内江治疗癫痫最好的医院看该怎样养肾。

九種食物養腎

干贝

干贝能够补肾滋阴，所以对于肾虚的人多吃点干贝是好的。

鲈鱼

鲈鱼又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，http://dxb.120ask.com/又可补肝肾，益筋骨。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

山药

味道甘甜，在中医上来说为上品，山药不仅有健脾的作用，还能补肺、益肾填精，所以肾虚的人多吃的山药也可以补肾。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、http://dxb.120ask.com/肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃

核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌

何首乌的功效能够补人体的肝肾，还有益精血的效果，而且肾虚的人年纪轻轻就的头发变白，还会胫骨酸痛、http://dxb.120ask.com/遗精等，所以想要补肾，何首乌也是个不错的选择。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，成都治疗癫痫病最好的医院不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、润肤的功效，特别适合肾虚患者。