日期：2015-12-2（原创文章,禁止转载）
饮食小常识 喝鲜榨果汁绝對健康吗
【导读】你经常榨果汁吗？其实你别单单看榨果汁是件很简单的事情，其实其中也是有学问的。比如说鲜榨果汁绝對好吗？要如何榨汁才健康呢？
1、鲜榨果汁绝對好吗：
我们推崇鲜榨果汁，是因为有市售果味果汁的存在，相比之下鲜榨果汁更健康。鲜榨果汁虽然饮用方便，口感好，但它有一个难以避免的隐患，就是丢失了膳食纤维，并且糖分的吸收率快，这也会在一定程度上诱发糖尿病和肥胖的发生。
2、用什么机器榨果汁才健康：
首先，你要选择的是料理机而非榨汁机。区别在于：料理机是把水果切完一股脑儿全放到一个桶里，然后疯狂的搅拌;榨汁机，是把水果切完后，经过一个压榨区域，把果渣和果汁区分开。如此一來，前者中就含有了一定的膳食纤维，而后者是把膳食纤维全部剔除。所以你首先要选料理机。
饮食小常识 喝鲜榨果汁绝對健康吗
