江西九江健康必须地吃蜂蜜能减肥还因为其所含的热量极低

发表日期：2015-03-02來源： 蜂蜜、蜂王浆等蜂产品都是我们日常生活中常见的产品，但是你知道吗?一直以來，我们對这类“甜品”的认识其实有不少的误区。特别是對于减肥者。然而现在通过我们的介绍让你對蜂产品有更深一步的了解，特别是對于减肥者來说，蜂蜜有减肥的效果哦!

为了减肥，很多人常常對各种含糖类的食品避而远之。事实上“甜品致肥”的说法是不准确的，同样是糖，"果糖"就是上佳的"减肥甜品",而蜂蜜之所以能起到减肥的效果，也正是因为"果糖"起的作用。

据医生介绍，蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，而丰富的维生素和矿物质可以调整肠胃功能，排走体内毒素，而且葡糖糖和果糖成分不会對肠胃造成负担，这也是用蜂蜜减肥的优势所在。

吃蜂蜜能减肥还因为其所含的热量极低，据医生介绍其热量只要同等分量的白砂糖的75%，不会像白砂糖那样加重肠胃负担，更不会把多余的糖转变成脂肪积蓄在体内，节省蛋白质的分界消耗，而且易于吸收维生素和矿物质，不会破坏身体营养均衡。当然和其他减肥方式一样，使用蜂蜜之前，必须了解自身的身体状况。同时保证好饮食营养均衡补给，避免因减肥而导致的营养不良。