日期：2017-11-30（原创文章,禁止转载）
? ? ? ? 睡眠对人来说很重要。
? ? ? ??每个人都有感受，儿童癫痫病的治疗要是头一天晚上没睡好，第二天一点儿精神都没有。
? ? ? ??睡好觉，对学生来说更重要，尤其是高三学生。
? ? ? ??每天只有把觉睡好了，才能有充沛的精力投入到高三紧张的学习中，才能够为高考出成绩打下深厚的“基础”。
癫痫病护理? ? ? ??但是，记者通过抽样调查了解到，大庆的高三学生多数睡眠不好，很多学生“不会”睡觉。
? ? ? ??在问卷调查中，发现有一些高三学生晚上睡觉比较晚，有29%的学生都在23:30以后入睡，睡得晚直接导致每天的睡眠时间没有保证，有25%的高三学生每天睡眠时间不到6小时，还有19%的高三学生睡眠质量不好。
? ? ? ??午睡，对学生来说也很重要，但是，我市有24%的高三学生根本就没有午睡的习惯。
? ? ? ??睡得晚
? ? ? ?不少学生零时才睡
? ? ? ?高三的学习生活每天都很紧张，复习、做习题、大量训练，让学生的生活很忙碌。
? ? ? ?高三学生也像是上济南最好的癫痫医院满了弦的发条，每天都是手脚不得闲，撂下数学就要学语文，学完英语还要学化学……
? ? ? ?这一阶段，睡眠显得尤为重要。
? ? ? ?要想保持旺盛的精力，一定要有好的睡眠。
? ? ? ?记者抽样调查中，我市有29%的高三学生23:30以后睡觉。
? ? ? ?张萌萌，现在是一名高三学生。
? ? ? ?她介绍，每天放学后回到寝室已经快接近22:00了，到了寝室洗漱完在22:20左右，然后再看一会儿书，基本上就在23:30之后了。
? ? ? ?上了高中之后基本上每天都是这个点才睡觉，已经养成习惯了，改都不好改。
? ? ? ?她说：“我每天晚上的睡觉时间其实不算晚的，我的同学有的放学回家，一学就学到零点以后，我癫痫病如何诊断和他们比还算是早的呢。”
? ? ? ?刘桥说：“有的时候回到家里也想早点儿睡觉，可是刚有了这个念头，一想到别的同学这个时候一定是在看书学习呢，自己就没有困意了，即使是早早躺在床上了，也是翻来覆去睡不着，每天要是早睡了，就好像是比别人少点什么似的。”
? ? ? ?睡眠不足
? ? ? ?一天睡不到6小时
? ? ? ?睡得晚，很多学生的睡眠时间得不到保证。
? ? ? ?抽样调查中，我市25%的高三学生每天睡眠时间不足6个小时。
? ? ? ?于清波同学说，每天晚上回家，洗漱完毕后就开始看书学习，不知不觉就到了零时，然后上床睡觉，刚躺下也不能马上就睡着，起码也得有20多分钟过渡才能睡着，睡到早上6点多钟，就得起床了。
? ? ? ?起床后，要整理第二天学习用的东西，收拾床铺，然后洗漱，吃完早餐，再去学校。这样算下来，每天睡觉的时间多说也就6个小时。
? ? ? ?他说，有的时候想多睡一会儿，6:30之后起床就感觉时间很紧，一顿忙活之后赶紧往学校跑。
? ? ? ?徐强同学说，他晚上一般都是在零时左右睡觉，每天早上睡得正香的时候，闹钟就开始响了，一想到还要上课，只得强迫自己起床。
? ? ? ??大庆高三学生不会“睡”
