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长假结束节后健身已成新风尚

日期:2018-3-22(原创文章,禁止转载)

日报讯(记者 李响) 阖家团聚的年夜饭,应接不暇的亲朋好友聚会,吃了这一顿还有下一顿每逢佳节胖三斤,不少市民在春节假期结束后都感到身体发福不少。近日,记者走访发现,随着春节长假结束,不少市民走进了健身房,为身体减负,节后健身成为了运动新风尚。

2月23日,记者在一家健身中心内看到,跑步机上都是挥汗如雨的健身者。年前我还55公斤呢,过完年直接飙升至60公斤了。市民李女士说,过年期间挨家挨户串门,不管到谁家,都是大鱼大肉一桌子,一圈吃下来就重了5公斤,所以长假一结束,她就来到健身房,想通过运动来减肥。和王女士一样想法的健身者有很多,记者随机询问了几位健身者,不少都是春节期间过度饮食造成体重增长,希望通过运动锻炼减肥。

今年节后前来健身的人比往年多,这说明大家都越来越注重自身的健康了沈阳最好的癫痫病医院。据一家健身房的工作人员介绍,春节期间,饭局频繁,很容易让人发福,并产生一些身体问题,为满足健身治疗癫痫病最佳办法爱好者的需求,他们健身房从初五就开始营业,希望能让更多的市民参与到健身热潮当中来。另一家健身馆的工作人员介绍说,每年三四月份都是健身旺季,越来越多的年轻人加入到健身行列,有的不单是为了减肥瘦身,更多的是调理身体机能,让自己能够拥有一个健康的身体。

对此,健身教练建议,初次健身的人慎重适度开展训练,在健身的时候要注意自己的身体,根据自己的身体素质选择适合自己的健身运动。一周隔天锻炼、每次1至1个半小时最佳。85公斤癫痫怎么治疗效果好以上的肥胖者一周训练4至5次,每次在1个半小时最佳,并且配合教练的指导和合理的饮食。

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