长假结束节后健身已成新风尚

日报讯（记者 李响） 阖家团聚的年夜饭，应接不暇的亲朋好友聚会，吃了这一顿还有下一顿每逢佳节胖三斤，不少市民在春节假期结束后都感到身体发福不少。近日，记者走访发现，随着春节长假结束，不少市民走进了健身房，为身体减负，节后健身成为了运动新风尚。

2月23日，记者在一家健身中心内看到，跑步机上都是挥汗如雨的健身者。年前我还55公斤呢，过完年直接飙升至60公斤了。市民李女士说，过年期间挨家挨户串门，不管到谁家，都是大鱼大肉一桌子，一圈吃下来就重了5公斤，所以长假一结束，她就来到健身房，想通过运动来减肥。和王女士一样想法的健身者有很多，记者随机询问了几位健身者，不少都是春节期间过度饮食造成体重增长，希望通过运动锻炼减肥。

今年节后前来健身的人比往年多，这说明大家都越来越注重自身的健康了沈阳最好的癫痫病医院。据一家健身房的工作人员介绍，春节期间，饭局频繁，很容易让人发福，并产生一些身体问题，为满足健身治疗癫痫病最佳办法爱好者的需求，他们健身房从初五就开始营业，希望能让更多的市民参与到健身热潮当中来。另一家健身馆的工作人员介绍说，每年三四月份都是健身旺季，越来越多的年轻人加入到健身行列，有的不单是为了减肥瘦身，更多的是调理身体机能，让自己能够拥有一个健康的身体。

对此，健身教练建议，初次健身的人慎重适度开展训练，在健身的时候要注意自己的身体，根据自己的身体素质选择适合自己的健身运动。一周隔天锻炼、每次1至1个半小时最佳。85公斤癫痫怎么治疗效果好以上的肥胖者一周训练4至5次，每次在1个半小时最佳，并且配合教练的指导和合理的饮食。