起居篇晚睡早起精神足,防病首先要防风春季养生首先倡导的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬季起得早一些)。春季的气候特点是以习尚为主令。《黄帝内经》载：风者，百病之始也。这是由于其他...

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