您目前的位置 : 首页 >> 九仙天龙技能创造 >> 正文

猪心当归汤可赶走焦虑让你恢复好心情

日期:2018-6-14(原创文章,禁止转载)

经常性的焦虑紧张,或者是精神压抑的话,对我们的身心健康都是比较不利的,襄樊看癫痫病哪家医院好所以这些时候,当然应该注重心理上的调整。

而在健康饮食上,如果你能够善于正确选择正确的食物,也可以缓解自己的焦虑情绪。那么,焦虑时吃什么好呢?下面所推荐的食物,就可以帮助你调整心女性癫痫情。

具体方法:取猪心1个,当 归10克,黑豆200克,香菇30克,大蒜3瓣,姜2片,葱段2节,料酒、食盐适量。

先将黑豆洗净,冷水提前浸泡4~6个小时。猪心洗净切块,在沸水中焯 一下备用,将黑豆带浸泡的水一起放入锅中煮40分钟,放入当归、猪心块,开锅后滤去浮沫,加入香菇及各种材料,文火煮30~40分钟,关火再焖15分钟, 去当归,加盐调味。

这款汤对于情绪焦虑的人有着不错的缓解作用癫痫如何诊断,尤其适合女性食用。猪心性味甘平,具有安神定惊、养心补血的功效,适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡,失眠多梦之人及患有精神分裂症、癫痛、癔病者食用。

当归则能补血活血、 调经止痛、润燥滑肠。黑豆和香菇都具有补肝肾、健脾胃、调养气血和益智安神的功效,非常适合血少体弱、焦虑紧张、精神抑郁的女性。

因为我们都知道,其实通过饮食的方式,去帮助自己调节,缓解一些浮躁不良的心情,都是比较有效的,而且也小儿癫痫病的症状表现有什么候,注意自己的健康饮食,就可以起到很好的效果。

友情链接:

怙恩恃宠网 | 孩子成长故事 | 如何判断女人出轨 | 千里光怎么治湿疹 | 用烤箱烤鸡 | 炉石传说内测时间 | 中国材料数据系统