养生气功有哪些养生气功怎样做如何做注意事项

文章导读

养生气功有很多种，如果是初学者，建议通过练习太极拳，或者是练习太极剑，亦或者是练习八段锦来逐渐适应养生气功的练习节癫痫该怎么治比较好奏，然后如果有兴趣爱好，可以逐渐的深商丘治疗癫痫哪家医院最好入选择其他的养生气癫痫发作如何预防功加以练习，养生气功的练习非常强调意念

并且强调动静两种人的最基本状态。对于养生的功法，下面来简单做一下介绍

祛除风邪法，侧卧，先左侧或右侧均可。全身放松，心态平和

手握拳，屈膝。鼻吸气，至不能再吸时，闭气。闭至不能再忍耐，缓缓呼气。然后调匀呼吸，重复前一吸呼动作。如此反复呼吸，至身出汉时，翻身，姿势同前不变，黑龙江癫痫病重点医院继续重复前面的呼吸动作，到身出大汗时，停止。亦可采用正坐式，呼吸方法不变。

双耳健身法，双手拉耳即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶，牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔下腺舌下腺的分泌，使耳部充血

减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。双手扫耳以双手把耳朵由后面向前扫

这时会听到”嚓擦”的声音，这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。每次二十下，只要长期坚持，必能补肾健身。双手掩耳将两手掌掩两耳窍，手指部分置于脑后骨上，先用左手食指弹击右手中指，左右各弹击24次。

其实养生气功不单单能起到保健癫痫医院哪家好呢作用，并且还能够辅助对某些疾病在治疗，比如患有胃溃疡的患者，可以通过练习养生气功来调理胃肠蠕动功能，如果是患有高血压，或者是有神经衰弱现象的热，通过练习养生气功能够让身体得到放松。