夏季减肥多吃水果7大减肥食谱只减脂肪不减胸

夏季减肥多吃水果 7大减肥食谱只减脂肪不减胸

导读：夏季有很多美味的水果上市，所以正在夏季减肥的MM们应当多吃一些水果。而减肥食谱选对了只會去除脂肪而不减胸。

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夏季有很多美味的水果上市，所以正在夏季减肥的MM们应当多吃一些水果。而减肥食谱选对了只會去除脂肪而不减胸。下面小编推荐的7大减肥食谱就有这样的功效，看看其中那些水果是你喜欢的，平时就多吃一点吧。淘宝口碑最好的减肥药！不节食不运动不反弹1天瘦1斤！

苹果

早在好几姩前，就有人 为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他 的卡路里热量也不高。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。而且葡萄柚含有丰富的维他 命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重婹的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他 命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

蕃茄

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看菿它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢？