小寒吃什么养生四款养生粥驱寒补身

小寒吃什么养生 四款养生粥驱寒补身

导读: 小寒吃什么养生?小寒节气到來，天气越來越冷，小寒的寒，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已來临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。中……

小寒吃什么养生?小寒节气到來，天气越來越冷，小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已來临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下几款滋补粥，下面就一起來看看。

●羊肉粥

选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。

羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。