吃什么能活血化瘀呢

吃什么能活血化瘀呢

不知道大家有没有尝试过用食疗的方法來治疗我们自身出现的淤血的情况，食疗方法是一种最安全最快捷的方法，可以帮助我们在补充体内所需的营养物质的同时就可以达到治愈疾病的效果，不失为一种非常不错的选择，但是很多人對于吃什么能活血化瘀呢的内容并不是很了解，來简述一下。

1、主食及豆类的选择 黑大豆、绿豆。

2、肉蛋奶的选择 猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。

3、蔬菜的选择 莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

4、水果的选择 菠萝、山楂、菱角、刺梨等。

5、其他 桃仁、红糖 安神 食物类 小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受無法入睡到暂时抑制，使人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。 莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。

吃什么能活血化瘀呢一定是我们很多正在饱受一些淤血问题的患者朋友特别感兴趣的一个话题，我们可以多吃一些以上介绍的食物，这些食物的价格也不是很昂贵，药物治疗会给我们自身带來很大的副作用，食疗的方法效果非常不错。