经期减肥要科学5大误区别踏入女士减肥减肥

经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。然而，小编得提醒一句，经期也是女性身体较为敏感的时期，减肥得小心，别陷进去经期减肥误区中

1.经期做剧烈运动

经期拒绝癫痫病的治疗方法剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现

不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!

2.经期喝茶减肥

喝茶有消脂解腻的功效，很多人在吃了油腻的食物时候，都喜欢喝两口茶，久而久之就会养成喝茶的习惯。，但是，茶的碱性较强，经期喝茶容易加剧痛经。因此

经期并不宜喝茶减肥。

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经期吃甜食

经期期间，女性的代谢相当旺盛，而且这时候女性身体较虚弱，心情容成都癫痫医院哪家好易烦躁，一些MM就想着吃点甜食来补充体力，调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形呼和浩特癫痫病医院排行榜成脂肪。

4.经期吃减肥药

减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法，很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯

认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程，因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。

5.经期做肌肉运动

运动是最健康的减肥方式，但是在经期想要通过运动减肥，得选择适合的运动

经期运动减肥，MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别，所治疗癫痫病的方法以很多时候都会用一些肌肉运动来取代减重的运动方式西安看癫痫病的医院。结果锻炼了肌肉，却减脂肪。