三早优秀征文选登

“三早”优秀征文选登

“三早征文大赛”结果出炉

□本报记者单玉伟

今年，本报携手肯德基开展了“早读、早餐、早锻炼”活动，而“三早健康征文大赛”一经启动，就得到了市民的广泛参与。

目前，经过评委组对市民所投征文的认真评选，有8篇征文最终脱颖而出，荣登红榜。

现将结果公布如下：

市工信委李建刚：《有一种从容叫规律》；

杜尔伯特县文化广电体育局任青春：《让生活情趣充满每一天的开端》；

银行退休职员孙德秀：《2012年“年三十”早餐的感悟》；

大庆规划建筑设计研究院环境分院吕修然：《肯德基的早餐》；

李景富：《晨练》；

湖滨教师花园李国彬：《“三早”让每天都精彩》；

万宝一区孙伟：《健康从清晨开始》；

东风新村二区郭清云：《我的黄冈市癫痫病医院如何收费生活因“三早”而不同》。

对于以上入选征文，作者本人将获得肯德基提供的200元健康早餐券。

领取时，本人要拿好身份证，到报社找记者小单领取。联系电话：13504661265。

领奖截止日期为2012年7月31日，过期将自动作废。

1《有一种从容叫规律》

□作者：市工信委李建刚

小沈阳说，眼睛一闭一睁，一天就过去了；眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。所以，早上睁开眼睛我都祝福自己一声：好好活着！

我的体会是，生活的质量其实就是一个规律。按时起居、有节奏地生活，身体的生物钟就会调节成为一种规范。

我很注意早睡早起。早睡，可以早早地调整自己的状态；早起，早早地静下心来做自己喜欢的事。

由于有了足够的睡眠，3点起床至8点上班这段时间，我可以慢慢地做自己有胃口的早餐，读一本喜欢的书，到户外呼吸新鲜空气。

我觉得能够吃好，能够充实思想，能够快乐地干自己喜欢的事，是人生癫痫病发作预防措施一大乐事。而“早餐·早读·早锻炼”让我的生活远离高血脂、高血糖、高血压的困扰。

2《让生活情趣充满每一天的开端》

□作者：杜尔伯特县文化广电体育局任青春

父亲生前曾经说过：“早睡早起，有柴有米。”这话我一直牢记在心，除了有病或其他特殊情况，我始终坚持早睡早起，早读、早餐和早锻炼的习惯养成已久。

我的“三早”习惯是有规律的。晚上我一般是9点左右休息，第二天4点半前起床，洗漱后要读半个小时书。大约在5点，我要出去晨练，每天健步走一个小时。

不妨跟大家透露一个秘密，正常的晨练不要起太早，那时晨练阴气太重，对人的健康有害，要在太阳出来一两个小时后为宜。

我的“三早”坚持了30多年，我原来患有高血压、高血脂等症状，经过长时间的晨练，各项指标都趋于正常了，所以我才积极推荐大家养成“三早”的习惯，既有利于身体健康，又能增加生活情趣。

3《2012年“年三十”早餐的感悟》

□作者:银行退休职员孙德秀

我是一个传统和节俭的人，几十年里早餐都是在家里自己做，从未和家人一起去饭店吃过早餐。

但今年的“年三十”却是个例外。当天，我和几位同事在一家肯德基餐厅吃了一顿早餐，从此便对早餐有了认识上的提升。

老话说“三九、四九打骂不走”，但“年三十”那天，恰巧是一位要好同事母亲的葬礼。刺骨的天儿，再置身于生死离别的场景，感觉就是一个透心凉。

回来的路上，同车年轻人提出在外边吃早餐的建议。

推开店门的瞬间，一股热气扑面而来，舒缓欢悦的音乐在空间飘荡，整洁的环境和微笑的服务，营造出温馨舒畅的氛围。

转眼间便喝上了甘甜的豆浆，吃着用纸袋装的精致油条，还有沁人心脾的米粥，让我的心情也发生了变化。

一顿早餐冲走了心头的阴霾，也让我有了些许感悟，人的生死自己不能左右，但如何生活可以自己把握。

4个人花了50元，可以说经济实惠了。回家后，武汉治疗癫痫那里好我对儿子说：“自己不愿做早饭，就当晨练、散步到肯德基去吃早餐吧！”

4《肯德基的早餐》

□作者：大庆规划建筑设计研究院环境分院吕修然

我很喜欢肯德基的早餐，自从我家旁边的银座尚品开设了肯德基餐厅后，我们每天都能吃到肯德基的早餐了。

因为工作的原因，春节长假过后，每天早晨我都要起早去单位加班做设计。可孩子很小，凌晨时做饭总担心把父母吵醒。为了每天能让公公婆婆和老公多休息一会儿，我醒来后简单收拾一下就轻手轻脚地出门了。

做设计工作对于女人来说是很累的，也很辛苦，有时工作需要，还要到现场去考察、指导，午饭和晚饭顾不上吃是常有的事。因此，每天的早餐我从不将就，而满足营养与热量最合适的地儿，就是肯德基了。

皮蛋瘦肉粥、油条、热豆浆是我的最爱，喜欢肯德基餐厅里面的环境、气氛、音乐……每次都能吃得心满意足。

吃完早餐，我会沿着世纪大道步行20分钟去单位，让全天都有个饱满的精神。

与此同时，我还会打开手机的收音机功能，听着大庆的新闻，细细地品味着城市每天的变化，欣赏着城市不断变幻的美河北癫痫病专科医院景。